轻微社交恐惧如何备考雅思口语?
2019-01-28
来自互联网
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摘要:

  轻微的社交恐惧症,很多考雅小伙伴或多或多或少可能都会有一些。关于社交恐惧的临床描述为“一旦发现别人注意自己就不自然,不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,不敢在公共场合演讲,集会不敢坐在前面,故回避社交,在极端情形下可导致社会隔离”。雅思考试中,有的小伙伴都因为太过紧张导致在考试中没有任何肢体动作,也不敢于考官有任何眼神交流,结果雅思口语分数惨不忍睹。其实这不仅仅是紧张导致,也算是轻微的社交恐惧症,需要大家在平时口语练习中努力克服。

  一. 打好基础增强信心

  首先,也是最为基础的方法,就是打好口语基础,这是最基础也是很关键的一步。很多轻微社交恐惧症的考生都是因为对自身的实力不够自信,总怕自己讲不好口语才会表现的畏缩,所以如果大家能在雅思口语备考中打好基础,会有助于提升口语表达时候的自信心。建议大家练好语音语调,多积累口语中可以用到的词汇,当你一开口就是纯正的英音或者美音时,信心自然大涨,也不会像之前那样不好意思开口了。

  二. 将英语用于平时生活的交流中

  其实语言的学习归根结底就是为了应用,很多患有“轻微社交恐惧症”的考雅小伙伴就是因为一直学的是“哑巴英语”,单词记住了认识了,阅读能看懂,听力能听懂,但就是说不出来。国内英语考试少有考察口语能力的,所以大家在多年的英语学习中很容易彻底忽略掉口语的练习,而雅思考试是全面综合性的考察,面对考官面考口语考试形式,很多考雅小伙伴瞬间慌神,不知道该如何应对。其实我们在平时的生活中应该可以去创造一些讲口语的机会,比如多去英语口语角、找小伙伴一起练习口语等等,找几乎多讲口语,不仅有助于克服心理障碍,对于提升口语水平也很有帮助。

  三. 模考练习

  “做你最害怕做的事情,然后你会发现,完全没必要害怕。”这是之前在网上看到的一句话,其实用在克服考雅小伙伴“轻微社交恐惧”上也很有用。雅思口语考试其实并不如大家想象的那么难,如果大家因为口语考试产生了焦虑情绪,那不妨直面焦虑源,去尝试雅思口语考试场景模拟,建议找外教当自己的模拟口语考官,真实还原考场环境,多练习几次以后你会发现,其实雅思口语考试不过如此,完全没有必要那么担心。

  轻微社交恐惧如何练好雅思口语?大家要做的主要有三点,打好口语基础增强信息,平时多用口语交流,最后要直面焦虑源做雅思口语模考练习。如果能做好这三点,相信大家一定能克服对雅思口语考试的“恐惧感”。

作者:青灯为伴
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